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Es geht mal wieder aufwärts aber ich denke das sich hier der Sport bemerkbar macht. Trotzdem habe ich Mal begonnen die Kalorien zu zählen, welche ich den Tag über zu mir nehme. Vielleicht komme ich so dem " JoJo" Effekt auf die Spur. Euch ein schönes Wochenende.
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1473 kkal
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Lemak: 14,91g | Prot: 80,89g | Karb: 156,22g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Linessa Aprikosenmarmelade. Makan Malam: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330ml), Kaffee. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sehr gut 👍! Und wirklich alles tracken, den Kleinvieh macht auch Mist 😉
13 Jan 23 oleh anggota: DieDavi
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Sejarah Berat Badan asacon
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