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Bonjour à vous tous,
Il pleut,
Il y a du vent,
C'est vendredi 13,
Et c'est la poise... seulement 100g de perte de poids.
NON ET NON cela ne change rien !
Je suis toujours très motivée pour atteindre mon objectif. Dur dur pour les 8 kg restants mais je suis patiente enfin pas au delà de l'été...
Je vais explorer une nouvelle piste : faire des recettes Light en faisant les ingrédients en équivalence.
Belle journée.
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1299 kkal
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Lemak: 58,86g | Prot: 36,30g | Karb: 151,12g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Tipiak Méli-Mélo Gourmand, Monoprix Cake Courgette Chèvre, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Endive, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet. Makan Malam: Stoeffler Flammekueche. Camilan/Lainnya: Valpi Bio Barres Gourmandes Dattes Pistaches , Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. lagi...
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1988 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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