|
День второй. хоть вчера и ела продукты, обогащённые белком всё равно постоянное чувство голода. сложно заставить себя пить - мой максимум за вчера 990 мл чистой воды, знаю мало. зато небольшой прогресс есть - день без сладкого , за исключением протеинового печенья ( моё спасение, но увы не дешевое).
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 100,37g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Творог 9%. Makan Siang: Тушеная капуста, Ряба Майонез Провансаль, Чай, Fish House Сайра, Вареники с Картошкой. Makan Malam: Ленивые голубцы. Camilan/Lainnya: Мармелад, Творого-йогурт с бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|