Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 50,21g | Prot: 117,52g | Karb: 159,21g.
Makan Pagi: Narmak Смесь Семян для Салата, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Олина Овсянка. Makan Siang: 6 Соток Огурцы Маринованные, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Увелка Гречка Вареная, Индилайт Шницель из Индейки. Makan Malam: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Кубань Продукт Огурцы Маринованные, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|