|
Продолжаю приходить в себя после НГ
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2633 kkal
|
Lemak: 88,99g | Prot: 150,72g | Karb: 192,25g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Makan Siang: Достаевский Осетинский Пирог с Капустой , Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами , Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Цветная Капуста на Пару. Makan Malam: FitnesShock Батончик Shocker, Лента Груша Конференц, Martini Шампанское Брют, ИП Борисик Ким-Чи, Путина Краб Камчатский, Красная Икра Красная Икра, Viola Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сыр Камамбер, Сыр Горгонзола. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Pilates - 47 menit, HIIT - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el'Katarina
|