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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
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1719 kkal
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Lemak: 45,81g | Prot: 78,14g | Karb: 251,52g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Milka Feine Kugeln Noisette, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Milka Caramel, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Kaki. lagi...
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1481 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
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berat badan stabil
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