Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 49,02g | Karb: 204,39g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic, Pão de Leite, Queijo Branco, Canto de Minas Requeijão Light. Makan Siang: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Heinz Ketchup, Ovo Frito. Makan Malam: Ovo Frito, Banana-Maçã, Castelo Molho para Salada Limão , Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Aviação Doce de Leite Pastoso, Morangos. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|