Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 114,54g | Karb: 73,54g.
Makan Pagi: Макдоналдс Мёд , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо. Makan Siang: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Camilan/Lainnya: Мандарин, Морковь, Банан. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Membaca - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatkiy
|