Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2014
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,7 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
1810 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 165,71g | Karb: 130,26g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico, Grisines. Makan Siang: Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: La Serenísima Casancrem Clasico, BC Mermelada Frutilla, Tostadas de Pan Integral, Leche Entera, Frutillas. lagi...
|
|
4421 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pitu Coquoz.
|