Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 22,93g | Karb: 106,01g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream , Coffee, Almond Milk. Makan Siang: Subway 6" Veggie Delite. Makan Malam: Cooked Yellow Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Irresistibles Onion Rings. Camilan/Lainnya: Cookie. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|