Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2009
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 65,90g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: white corn tortilla, salsa, egg, yoplait digestive. Makan Siang: tomatoe, lettuce, sara lee turkey breast, arnold dutch country bread. Makan Malam: ruby tuesday, ruby+tuesday, ruby tuesday, ruby tuesday. Camilan/Lainnya: no pudge fudge. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 14 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MRamseyAZ
|