Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 84,94g | Prot: 75,49g | Karb: 230,86g.
Makan Pagi: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Makan Siang: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Братья Караваевы Запеканка Нежная. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сметана 20%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Клубника. Camilan/Lainnya: Хурма. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|