Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 88,87g | Prot: 138,86g | Karb: 101,92g.
Makan Pagi: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mega Ryba Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Krukam Pasta Orzechowa z Chili. Makan Malam: Leibniz Minis Choco, Zupa Ogórkowa. Camilan/Lainnya: Gelatelli Lody Walnut , Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Biedronka Masło Ekstra. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jan 23 oleh anggota: Blue81*
|
Jak kcal są przypilnowane to zawsze spada💪, wczoraj spacerek 10 km, i rowerek pół godziny. Dziś tylko rowerek, córka chora 🙃
12 Jan 23 oleh anggota: bethebestversionofme
|
12 Jan 23 oleh anggota: AgataTeraz
|
Dziękuję kochana ❤️ ale myślę że to dopiero początek 😂
12 Jan 23 oleh anggota: bethebestversionofme
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethebestversionofme
|