Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 73,06g | Karb: 194,38g.
Makan Pagi: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Peras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bizcocho, Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Alipende Yogur Natural 0%. Makan Siang: Pomelo, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Ossobuco, Tomates Rojos, Primaflor Lechuga Iceberg. Makan Malam: Sardinas, Hacendado + Proteínas Limón , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Manzana, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 27 menit, Aerobik - 27 menit, Mengemudi - 55 menit, Memasak - 1 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|