Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2009
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 65,15g | Karb: 189,11g.
Makan Pagi: brown sugar, green tea, turkey ham, Home made Red Pepper salad, vitam, whole wheat bread momy made. Makan Siang: olive oil, burger, chicken patty', tomatoe. Makan Malam: bean, tilapia , chocolate , green tea, banana, yogurt total. Camilan/Lainnya: chocolate, skippy, brown sugar, green tea, watermelon. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|