|
Target reached 😀
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 119,99g | Prot: 131,82g | Karb: 36,20g.
Makan Pagi: Tesco Almond Drink, Biona Organic Kimchi, Tesco Beef Meatballs, Deluxe Outdoor Bred British Pork Sausages, Fried Egg with Fat. Makan Siang: Cooked Beetroot, Birchwood Beef Mince 15% Fat, Cucumber (with Peel), Lettuce. Makan Malam: Biona Organic Kimchi, Hellmann's Mayonnaise, Cheddar Cheese , Cherry Tomatoes, Aldi Aberdeen Angus Beef Burger. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Cheddar Cheese, Sevenhills Cacao Nibs, LMNT Electrolyte Drink Mix. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jan 23 oleh anggota: heatherboardman
|
Thank you, still got a bit of weight round my middle, will decide next week if I should set new target 🎯
12 Jan 23 oleh anggota: mhairinic
|
12 Jan 23 oleh anggota: bobbietom
|
12 Jan 23 oleh anggota: Nunido
|
12 Jan 23 oleh anggota: humpTdumpty
|
Thank you 😊 I had slipped into some bad habits, so New Year I decided to clean things up! Basically I’ve cut out processed food and alcohol (for now) still eating about 1800 calories (although I don’t weight everything) 🥰
13 Jan 23 oleh anggota: mhairinic
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhairinic
|