Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 118,79g | Karb: 148,99g.
Makan Pagi: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком. Makan Siang: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картошка Вареная, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Квашеная Капуста, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Троекурово Курбаски, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|