|
Уже неделю на дефиците калорий,а вес стоит на месте😭 67,0-67,2,рост 159. Питаюсь на 1400. Что делать,подождать ещё недельку и вес начнёт снижаться или уменьшить до 1300 или 1350😔
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 65,67g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Ашан Хлеб Черный Русский. Makan Siang: Рис Отварной, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Makan Malam: Творог 9%, Пиканта Клубничный Сироп, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Farshe Торт Сникерс. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Не забывайте про женский цикл. Если у Вас сейчас ПМС, то задержка воды и плато или увеличение веса неизбежны. Как пойдёт новый цикл так постепенно вес будет уходить
11 Jan 23 oleh anggota: kyberbabayka
|
12 Jan 23 oleh anggota: Sva_08
|
Привет 👋🏼 Терпения тебе! Вес начнёт потихоньку снижаться, главное — не обманывать себя. Я изначально тоже с таких же параметров начинала. Тяжело, но уходил вес. Больше воды, движения, и не переедай за ужином. Все будет получаться
12 Jan 23 oleh anggota: Владимировна Орел
|
Владимировна Орел,спасибо 🙏🏻 На ужин овощи и белок
12 Jan 23 oleh anggota: Sva_08
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sva_08
|