Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2014
|
132,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
1618 kkal
|
Lemak: 56,99g | Prot: 97,12g | Karb: 192,44g.
Makan Pagi: Bananas, yocrunch yopa lemon short bread yogurt, Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. Makan Siang: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Crisco LIGHT OLIVE OIL, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kirkland Signature Raw Almonds, Kroger Moist and Tender Pork Tenderloin. Makan Malam: Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Raw Almonds, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey & Vegetables. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Water , Jack Link's Turkey Jerky, Apples, Water , Cucumber (Peeled), Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
4275 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|