|
A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 163,76g | Karb: 46,02g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 Jan 23 oleh anggota: dagnollarissa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|