Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 52,60g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream . Makan Siang: Kraft Cheez Whiz, Celery, Great Value Roasted & Salted Peanuts, Cookie, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Makan Malam: Kraft Cheez Whiz, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Leg (Skin Eaten), Great Value Crispy Rice Squares. Camilan/Lainnya: Jell-O Strawberry, Cappuccino, Pickles. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 5 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|