Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 52,52g | Karb: 140,51g.
Makan Pagi: Banane, Marmelade, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Wasa Original Crisp. Makan Siang: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Makan Malam: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Milka Vollmilchschokolade. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|