Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 113,61g | Karb: 133,53g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Omelete, Maçã, Abacate. Makan Siang: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Makan Malam: Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Tapioca, Frango Desfiado, Melancia. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauany_231fit
|