Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2014
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
2633 kkal
|
Lemak: 122,30g | Prot: 117,43g | Karb: 284,96g.
Makan Pagi: Mleko (Mleko), Goody Morning Choco Crunchy. Makan Siang: Jabłko, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Jabłko, Masło, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Wieloziarnisty, Chili Con Carne z Fasolą. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|