Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 95,20g | Karb: 267,23g.
Makan Pagi: Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Aldi Looping, Graubrot. Makan Siang: Milbona High Protein Grießpudding Pur. Makan Malam: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Couscous (Gekocht), Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee, Myprotein Kreatin Monohydrat, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gut & Günstig Käsekuchen, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, KitKat Mini. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|