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F: 12,9%
W: 68,4%
M: 90,2%
1585 kcal
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
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1968 kkal
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Lemak: 72,40g | Prot: 69,01g | Karb: 270,33g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Schäufele, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete, Rahmsauce, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Nusszopf, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Banane, Feigen, Mandarine, Äpfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lagi...
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1484 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Benutzt du eigentlich eine Waage mit Handstück? Und falls ja, welche kannst du da empfehlen?
02 Des 14 oleh anggota: nicoBu
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Ich benutze eine Körperanalysewaage von der Marke Weinberger. Die Messung erfolgt über die Füße mit der sogenannten Bioelektrische Impedanzanalyse. Ist wie schon öfters erwähnt, nicht so sehr genau... ;) Aber ich messe trotzdem! :)
02 Des 14 oleh anggota: Everlost
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Danke für die Information. Hast also auch ne Normle, wie ich. Ich muss sagen, da sich meine Problemzohnen ausschließlich im unteren Bereich befinden, denke ich, das reicht auch, vom Oberkörper her wird mir ja mittlerweile so etwas wie dürr an den Kopf geknallt.
02 Des 14 oleh anggota: nicoBu
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Sejarah Berat Badan Everlost
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