Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 107,84g | Karb: 112,75g.
Makan Pagi: Body Attack Flav Drops, Wurzener Haferflocken Zart, Leitungswasser, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Fresubin Protein Powder, Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin. Makan Siang: ESN Designer Bar Salted Peanut Butter, Eridanous Olivenpaste, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gouda, Salatgurke, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salz, Meßmer Früchtetee, Cocktailtomaten. Makan Malam: Schlagsahne, Maggi Zwiebelsauce, Henglein Schupfnudeln, Schweinefilet, REWE Sonnenmais. Camilan/Lainnya: Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Dattel. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Perlombaan - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, 7000 Schritte - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👍, Super, so möchte ich auch wieder reinkommen 🙋♀️
11 Jan 23 oleh anggota: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kleindana
|