Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
118,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 100,11g | Prot: 96,33g | Karb: 300,97g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Salami, Mayonnaise, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mischbrot, Kohlrabisuppe. Makan Malam: Aldi Vollkorntoastbrot, Omelett. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, DM Bio Erdnussmus, Banane, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Haferkekse, Müller Kalinka Kefir, Saure Gurken, Pizza Selbstgemacht, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch , K-Classic Kochhinterschinken, Faschingskrapfen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerja - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|