Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 71,00g | Prot: 152,80g | Karb: 128,66g.
Makan Pagi: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Greyfurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Amigo Çiğ Badem. Makan Malam: Amigo Çiğ Badem, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|