Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 178,57g | Karb: 128,62g.
Makan Pagi: Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Supplementler Whey Protein Chocolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav. Makan Malam: Amigo Çiğ Badem, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Haşlanmış Yumurta, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|