Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
1905 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 143,91g | Karb: 200,90g.
Makan Pagi: SPAR Кедровый Орех Очищенный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Тропические Фрукты. Makan Siang: Камбала, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Fine Food Рис Дикий. Makan Malam: Банан, Томское Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Яблоки, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Активия Биокефирная 0%, Русский Гематоген Гематоген с Лесными Орехами Новый, Backerei Brinker Gmbh Протеиновая Булочка 10 шт * 70 Гр., Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nanox Orbilox 8 Micellar Casein, Syntrax Казеин. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helgaboss
|