Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 97,22g | Karb: 258,85g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Nespresso Кофе Капсула. Makan Siang: Protein Rex Protein Rex Gym, Пицца Суши Вок Тяхан с Говядиной . Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Пицца Суши Вок Креветка Темпура Ролл, Вино Красное Сухое, Красный Лук, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Картошка Печеная, Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Байкал Байкал, Чай, Кофе, Байкал Байкал, Чай, Кофе, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Чай, Чай. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|