Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 83,38g | Karb: 247,40g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Setelah Sarapan: Castanhas-do-Pará, Banana Prata. Makan Siang: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Mangas, Beterraba Cozida. Setelah Makan Siang: Nestlé Chamyto, Mamão Formosa, Peras. Makan Malam: Kenko Gengibre em Conserva, Alface, Mangas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Jundiá Sorvete Trufadinho, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
|