Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
517 kkal
|
Lemak: 16,61g | Prot: 49,82g | Karb: 42,61g.
Makan Pagi: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Кофе с Молоком, НК Сити Кальмар Тушеный с Овощами. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|