Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 110,42g | Prot: 105,73g | Karb: 212,28g.
Makan Pagi: Molinos Ala Tostaditas de Arroz, La Paulina Queso Crema , Café. Makan Siang: Arroz Blanco Cocido, Zapallito Relleno. Makan Malam: Sánguche de queso y tomate. Camilan/Lainnya: Arcor Turrón de Maní, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café, Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Caramelos Dulces de Chocolate, Durazno. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EzequielOrlenko
|