Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 53,73g | Karb: 168,91g.
Makan Pagi: Jamón de Pavo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Clara de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Plátano, Manzana Roja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Makan Siang: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Malam: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Dulces de la Rosa Pulparindo, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Manzana Roja. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|