Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 94,24g | Karb: 175,22g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. Makan Siang: Picanha, Coca-Cola Coca-Cola, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Tomates. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|