Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
532 kkal
|
Lemak: 8,26g | Prot: 13,31g | Karb: 107,61g.
Makan Pagi: Preendulzado con Café y Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Manzana Verde. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Frijoles Blancos (Cocidos), Tortilla de Maíz, Ensalada de Nopales, Preendulzado con Café y Azúcar. Makan Malam: Albóndigas de Carne, Nopales, Alta Fibra Guayabas, Preendulzado con Café y Azúcar. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|