Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
3744 kkal
|
Lemak: 109,33g | Prot: 190,06g | Karb: 484,58g.
Makan Pagi: Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucher-Lachs, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Leinsamen, ja haferflocken, champ , milch, Vom Land Waldhonig, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Lift Apfelschorle, Banane. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Edeka Lebkuchenherzen, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
kraft beine - 42 menit, rad - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|