Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 87,49g | Prot: 104,47g | Karb: 133,99g.
Makan Pagi: Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе Латте. Makan Siang: Prosto Суп Гороховый с Копченостями, Простоквашино Сметана 10%. Makan Malam: Sababa Хумус, Край Каравай Хлеб Тостовый, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная. Camilan/Lainnya: Крупская Шоколад Особый, Кефир 1%, Черкизовский Сальчичон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Времяжорка
|