Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
1508 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 91,55g | Karb: 186,89g.
Makan Pagi: Tasty Bite Madras Lentils, Pretzels. Makan Siang: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, EarthGrains Jewish Rye Bread, Beef Pastrami (Cured). Makan Malam: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 22 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|