Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 99,00g | Prot: 76,08g | Karb: 298,66g.
Makan Pagi: Aldi Bergkäse, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Aldi Bio Knäckebrot . Makan Siang: Frischkäse, Milbona Sandwichscheiben mit Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Bratkartoffeln, Spiegelei. Makan Malam: Aubergine, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Äpfel, Brauner Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferkekse, Alnatura Agavensirup, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnsl89
|