Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
3005 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 161,31g | Karb: 442,04g.
Makan Pagi: Apples, Carrots, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Makan Malam: Almonds, Egg White, Bananas, Apples, Oats, Honey, Egg. Camilan/Lainnya: White Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Marshmallows, Brown Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Salmon, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|