|
День с тренировками БЖУ 110/50/140
День отдыха БЖУ 110/50/120
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 106,04g | Karb: 136,30g.
Makan Pagi: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Минтай. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо Хасс. Camilan/Lainnya: Merci Шоколадные Конфеты, Жареные Орехи Смешанные, Biotech USA Изолят, Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shabunia27
|