Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 80,09g | Prot: 86,73g | Karb: 228,91g.
Makan Pagi: Банан, Milka Шоколадная Паста . Makan Siang: Курага, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Творог 5%. Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная, Счастье Печенье Ангел. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Jahit - 2 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|