Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 54,28g | Karb: 255,97g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Овсяная. Makan Siang: Вдохновение Шоколад Горький, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Makan Malam: Мандарины, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Camilan/Lainnya: Мандарины, Фуджи Яблоко , Кутья, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|