Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 123,93g | Karb: 156,88g.
Makan Pagi: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Narmak Смесь Семян для Салата, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Олина Овсянка. Makan Siang: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Гречка в Пакетиках, Олина Индейка с Овощами. Makan Malam: KDV Тараллини Классические, Олина Индейка с Овощами, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Олин 25. Camilan/Lainnya: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, SDPS Протеиновые Панкейки, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|