Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 105,67g | Prot: 154,47g | Karb: 232,24g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Клементины, Чай, Nespresso Кофе Капсула. Makan Siang: Restoria Курица в Соусе Терияки с Рисом, Салат Витаминный. Makan Malam: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Красный Лук, Картошка Печеная, Шашлык Куриный, Вино Красное Сухое, SPAR Шаурма с Курицей . Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Грецкие Орехи, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, Кофе, Bombbar Кремовая Фисташка. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|