Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 63,73g | Karb: 72,68g.
Makan Pagi: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee. Makan Siang: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Cauliflower Rice, Chicken Vegetable Soup. Makan Malam: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cuties Clementines, Del Real Foods Shredded Chicken. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Arc Trainer - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lteneilm
|