Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 135,87g | Karb: 155,66g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês, Açúcar. Makan Siang: Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Hortifruti Melancia, Açúcar, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regianenicolas
|